ЦЕНТР ЭКСПЕРТНОГО УЗИ В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ 8 (812) 62-812-99
Как избавиться от головной боли естественным способом без использования медицинских препаратов

Сейчас уже трудно найти хотя бы одного человека, который не испытывал в той или иной мере головные боли. Голова болит у всех – у одних чаще, у других реже, у кого-то интенсивнее. Для кого-то головная боль редкий и незаметный гость, а кто-то страдает постоянно и тяжело.

Ну и условный рефлекс современного человека – решать все проблемы с помощью таблеток — ещё никто не отменял. Как только заболела голова, мы немедленно тянемся за аспирином, анальгином или иными обезболивающими средствами, коих достаточно в наших аптеках.

От головной боли можно избавиться естественным путем без использования медицинских препаратов.

Первое средство: массаж головы

Массаж головы — это не только приятно, но и очень полезно. Мягкие плавные круговые движения руками от затылка в сторону лба помогут Вам расслабиться, снимут спазмы, восстановят кровообращение, а значит, устранят многие из причин головных болей.

Делайте себе такой массаж несколько раз в неделю и если не избавитесь от головных болей полностью, то количество и периодичность их нападений точно уменьшатся. Кстати, под затылочным бугром находится точка, которая отвечает за нормализацию давления. Во время массажа уделите ей внимание и проблемы с давлением значительно минимизируются.

Второе средство: разминка и растяжка мышц шеи и воротниковой зоны

Зарядка полезна всегда. А зарядка для шеи – вдвойне. Затекание и застой мышц этой зоны часто приводят к болям и «одеревенению». Плавными и поступательными движениями поднимайте голову вверх и опускайте вниз, наклоняйте влево и вправо, делайте круговые движения.

Главное правило – не делать резких и быстрых движений. Мышцы надо размять и расслабить, а не «накачать» и «перегрузить».

Третье средство: воздействие температуры

Если Вас беспокоит пульсирующая боль в висках и верхней части головы – значит проблемы со снабжением головного мозга кровью через артерии. Понижение температуры с помощью прикладываемого к вискам льда поможет снять болевой синдром и приглушить боль.

Если боль давящая и постоянная, значит проблема с повышенным кровяным давлением. Создать отток крови и понизить с помощью этого давление можно с помощью повышения температуры затылочной части головы и задней поверхности шеи. Приложите туда что-нибудь тёплое, и Вам станет заметно легче.

Четвёртое средство: расслабление

Стрессы, проблемы, нагрузки, компьютер и многие другие «прелести» современной цивилизации просто не дают нам расслабиться, загружая и загружая новыми данными, вводными и задачами.

Дайте себе возможность передохнуть. Просто заставьте себя на пару минут отвлечься от вечных проблем и насладитесь паузой. Вот увидите, положительный эффект не заставит себя долго ждать.

ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ВРАЧУ

Закрыть меню
Запись на УЗИ